ic-Info,
ic-Kurse, ic-Links,

    




Ja, wenn zu Beginn der
Indoor-Cycling Stunde
die Musik erklingt,
sind alle Strapazen vom Tag
vergessen.


'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''






Die Rede ist vom Indoor-Cycling. Wem das Indoor-Cycling-Fieber einmal gepackt hat, den lässt es so schnell auch nicht wieder los.

                                                                            Zugegeben, durch die ersten Stunden muss man sich wirklich quälen. Denn was aussieht wie ein harmloses Fitness-Rad, entpuppt sich beim ersten Fahren als gnadenlos und unbarmherzig.


Radfahren auf der Straße kennen und können alle. Die meisten tun es auch regelmäßig, sei es aus Spaß an der Bewegung in der frischen Luft, oder aus Freude an der Natur. Über den gesundheitlichen Wert des Radfahrens gibt es wohl kaum Zweifel.
Genauso ermöglicht das Indoor-Cycling -Radfahren im Haus- die gesundheitlichen und sportlichen Vorzüge des Radfahrens in anderer Form zu nutzen. Das betrifft den aktiven Straßenfahrer, der mit Indoor-Cycling "gut über den Winter" kommen will sowie den aktiven Teilnehmer in den Sport- und Gesundheitsstudios, wo das Indoor-Cycling als beliebtes "Cardio-Gerät" (Herz-Kreislauf-Training" entdeckt wurde.

Als so genannte "Non-Impact"-Sportart, also Sport ohne Wucht, Stoß, Schlag und Gewalt, ermöglicht das Indoor-Cycling eine größtmögliche Schonung des aktiven und passiven Bewegungsapparates.


Beim Indoor-Cycling entfällt das langwierige Erlernen komplizierter Bewegungsabläufe. Daher zieht jeder Teilnehmer, vom ersten Kurs an, aus dem Training vollen Nutzen. Jeder macht sich das vom Kursleiter angebotene und durch Musik geprägte "Streckenprofil" so schwer oder so leicht wie er will! Das Indoor-Cycling gestattet Belastungsintensitäten von leicht bis hin zum Profi-Niveau.Gruppendynamik und mitreißende Musik sorgen dafür, dass Indoor-Cycling nicht langweilig wird. Die Musik ist wichtig, da sie Berge, Abfahrten und Flachpassagen, die natürlich nicht aus der Natur mit ins Studio genommen werden können, ersetzt. Indoor-Cycling hat keinen Wettbewerbscharakter. Der Teilnehmer muss nicht zeigen, wie "gut" er ist. Es gibt keine Tempovergleiche. Daher können am gleichen Kurs Fahrer der unterschiedlichsten Leistungsklassen teilnehmen.


zu Beginn:

  • Jeder Teilnehmer sollte bei gesundheitlichen Problemen vor der Teilnahme mit dem Trainer oder einem Arzt sprechen.

die Kleidung:

  • Spezielle Radsportbekleidung ist nicht zwingend erforderlich aber sinnvoll
  • Tragen Sie keine langen, weit geschnittenen Hosen
  • sichern Sie ihre Schuhbänder 

die Utensilien:

  • Eine Kunststoff-Flasche mit einem Mineralhaltigen Getränk
  • ein Handtuch für den Schweiß
  • wenn Sie eine Pulsuhr haben dann anziehen

und was noch???

                                 Viel....Viel.....Viel Spaß !!! :






Verantwortlich für die Inhalte auf
http://www.ic-wilfried.de
Wilfried Rombach

Nutzungsbedingungen:

Der Autor übernimmt keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Haftungsansprüche gegen den Autor, die sich auf Schäden materieller oder ideeller Art beziehen, welche durch die Nutzung oder Nichtnutzung der dargebotenen Informationen bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen verursacht wurden, sind ausgeschlossen. Alle Angebote sind freibleibend und unverbindlich.

Der Autor ist bestrebt, in allen Publikationen die Urheberrechte der verwendeten Grafiken und Texte zu beachten bzw. lizenzfreie Grafiken und Texte zu verwenden. Sollte sich auf den jeweiligen Seiten dennoch eine durch Copyright geschützte Grafik oder Text befinden, so konnte das Copyright vom Autor nicht festgestellt werden. Im Falle einer solchen unbeabsichtigten Copyrightverletzung wird der Autor das entsprechende Objekt nach Benachrichtigung aus seiner Publikation entfernen bzw. mit dem entsprechenden Copyright kenntlich machen.

Bei den externen Links handelt es sich um eine subjektive Auswahl von Verweisen auf andere Internetseiten. Für den Inhalt dieser Seiten sind die jeweiligen Betreiber / Verfasser selbst verantwortlich und haftbar. Von etwaigen illegalen, Persönlichkeitsverletzenden, moralisch oder ethisch anstößigen Inhalten distanziere ich mich in aller Deutlichkeit. Bitte informieren Sie mich, wenn ich auf ein solches Angebot linken sollte.

Wilfried Rombach ist als Inhaltsanbieter für die eigenen Inhalte, die er zur Nutzung bereithält, nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Von diesen eigenen Inhalten sind Querverweise auf die von anderen Anbietern bereitgehaltenen Inhalte zu unterscheiden. Für diese fremden Inhalte ist wilfried rombach nur dann verantwortlich, wenn von ihnen (d.h. auch von einem rechtswidrigen bzw. strafbaren Inhalt) positive Kenntnis vorliegt und es technisch möglich und zumutbar ist, deren Nutzung zu verhindern (§5 Abs.2 TDG).

Bei externen Links handelt es sich allerdings stets um "lebende" (dynamische) Verweisungen. Wilfried Rombach hat bei der erstmaligen Verknüpfung zwar den fremden Inhalt daraufhin überprüft, ob durch ihn eine mögliche zivilrechtliche oder strafrechtliche Verantwortlichkeit ausgelöst wird. Der Inhaltsanbieter ist aber nach dem TDG nicht dazu verpflichtet, die Inhalte, auf die er in seinem Angebot verweist, ständig auf Veränderungen zu überprüfen, die eine Verantwortlichkeit neu begründen könnten. Erst wenn er feststellt oder von anderen darauf hingewiesen wird, dass ein konkretes Angebot, zu dem er einen Link bereitgestellt hat, eine zivil- oder strafrechtliche Verantwortlichkeit auslöst, wird er den Verweis auf dieses Angebot aufheben, soweit ihm dies technisch möglich und zumutbar ist. Die technische Möglichkeit und Zumutbarkeit wird nicht dadurch beeinflusst, dass auch nach Unterbindung des Zugriffs von Wilfried Rombach von anderen Servern aus auf das rechtswidrige oder strafbare Angebot zugegriffen werden kann. Im Moment bereiten ich die Inhalte für diesen Bereich vor. Um Sie auf gewohntem Niveau informieren zu können, werden ich noch ein wenig Zeit benötigen. Bitte schauen Sie daher bei einem späteren Besuch noch einmal auf dieser Seite vorbei. Vielen Dank für Ihr Interesse!